Tinh dầu thiên nhiên đang dần trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại, nhất là trong xu hướng sống xanh, sống lành mạnh.
Không chỉ mang lại hương thơm dễ chịu cho không gian sống, tinh dầu còn sở hữu những công dụng trị liệu tự nhiên rất tuyệt vời cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Sử dụng tinh dầu đúng cách có thể giúp cải thiện giấc ngủ, tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ hệ hô hấp, làm đẹp da, khử mùi tự nhiên và còn rất nhiều lợi ích khác.
Tuy nhiên, thị trường tinh dầu hiện nay rất đa dạng, không thiếu những sản phẩm kém chất lượng, pha tạp, tiềm ẩn nguy cơ gây hại nếu không biết cách lựa chọn.

Vì vậy, việc hiểu rõ:

• Tinh dầu là gì?
• Các loại tinh dầu phổ biến
• Công dụng cụ thể của từng loại
• Cách sử dụng an toàn
• Và lưu ý tránh nhầm lẫn khi chọn mua

là cực kỳ quan trọng.

Bài viết này sẽ giúp bạn có một cái nhìn tổng thể và chi tiết, dễ hiểu, dễ áp dụng, từ đó tận dụng tối đa sức mạnh tự nhiên mà tinh dầu mang lại.

Tinh dầu là hợp chất bay hơi tự nhiên, được chiết xuất từ thực vật như hoa, lá, vỏ cây, thân cây hoặc rễ cây.
Chúng chứa các thành phần hoạt tính sinh học có tác dụng trị liệu, làm đẹp, thư giãn tinh thần và hỗ trợ sức khỏe.

Quá trình chiết xuất tinh dầu thường sử dụng:

• Phương pháp chưng cất hơi nước (áp dụng cho phần lớn các loại hoa, lá, thân cây)
• Ép lạnh (áp dụng cho các loại vỏ quả như cam, chanh)
• Chiết xuất dung môi (ít hơn, chủ yếu cho những loài hoa rất mỏng manh như hoa nhài)

Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất sẽ giữ được trọn vẹn các thành phần có lợi từ cây cỏ, không pha tạp, không biến đổi hóa học.

Tinh dầu khác với nước hoa hoặc hương liệu tổng hợp ở chỗ:

• Nước hoa chủ yếu sử dụng hóa chất tạo mùi.
• Tinh dầu là chiết xuất tự nhiên, có giá trị trị liệu và hỗ trợ sức khỏe thật sự.

Hiện trên thị trường, tinh dầu được phân chia làm nhiều nhóm khác nhau dựa theo:

• Công dụng
• Mùi hương
• Thành phần hoạt tính

Một số loại tinh dầu thiên nhiên phổ biến nhất:

Ngoài ra còn nhiều loại tinh dầu khác như:

• Tinh dầu hoa hồng
• Tinh dầu phong lữ
• Tinh dầu đàn hương
• Tinh dầu trầm hương
• Tinh dầu ngọc lan tây (Ylang Ylang)…

Mỗi loại sẽ có nhóm công dụng đặc trưng riêng, phù hợp với từng nhu cầu chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Tinh dầu thiên nhiên không chỉ đơn thuần là hương thơm dễ chịu, mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe, tinh thần và đời sống hàng ngày.
Dưới đây là những nhóm công dụng nổi bật của tinh dầu mà bạn nên biết:

1. Hỗ trợ hệ hô hấp

Một số loại tinh dầu như tinh dầu tràm gió, khuynh diệp, bạc hà, gừng… có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm, làm thông thoáng đường thở.
Chúng thường được sử dụng để:

• Xông hơi trị nghẹt mũi
• Giảm ho khan, cảm cúm nhẹ
• Hỗ trợ điều trị viêm xoang, viêm phế quản

Ví dụ thực tế:
Khi thời tiết chuyển lạnh, chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu khuynh diệp vào máy xông hoặc nước ấm, không khí trong nhà sẽ trở nên dễ thở hơn rất nhiều.

2. Thanh lọc không khí

Tinh dầu thiên nhiên có khả năng:

• Tiêu diệt vi khuẩn, vi nấm trong không khí
• Khử mùi hôi tự nhiên
• Làm sạch bầu không khí trong phòng

Các loại tinh dầu nổi bật để thanh lọc không khí:

• Sả chanh (đuổi muỗi, côn trùng)
• Cam ngọt, chanh (khử mùi thức ăn, thuốc lá)
• Tràm trà (kháng khuẩn mạnh)

Ví dụ:
Sau khi nấu ăn, bạn có thể xông tinh dầu chanh + cam ngọt để khử hết mùi dầu mỡ chỉ trong 15–20 phút.

3. Thư giãn tinh thần, giảm stress

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh:
Các phân tử tinh dầu khi được khuếch tán trong không khí sẽ kích thích não bộ sản sinh serotonin – hormone hạnh phúc.

Tinh dầu thư giãn nổi tiếng nhất:

• Oải hương (Lavender)
• Ngọc lan tây (Ylang Ylang)
• Hoa nhài (Jasmine)

Công dụng:

• Giúp tâm trí thư thái, giảm căng thẳng sau ngày dài làm việc
• Hỗ trợ điều trị mất ngủ nhẹ
• Giảm lo âu, bồn chồn

Cách dùng đơn giản:
Xông phòng ngủ bằng 3–5 giọt tinh dầu oải hương trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

4. Hỗ trợ chăm sóc da và làm đẹp

Tinh dầu còn được biết đến với khả năng dưỡng da, phục hồi tế bào da tự nhiên.

Một số loại tinh dầu làm đẹp nổi bật:

• Tinh dầu tràm trà: trị mụn, giảm viêm da
• Tinh dầu hoa hồng: chống lão hóa, làm sáng da
• Tinh dầu phong lữ: cân bằng dầu trên da, dưỡng ẩm

Ứng dụng:
Pha 1–2 giọt tinh dầu tràm trà vào 10ml dầu nền (như dầu jojoba, dầu hạnh nhân) rồi chấm nhẹ lên nốt mụn viêm — giúp giảm sưng nhanh chóng.

5. Tăng cường miễn dịch tự nhiên

Một số loại tinh dầu có đặc tính kích thích hệ miễn dịch tự nhiên, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn:

• Tinh dầu tràm gió
• Tinh dầu khuynh diệp
• Tinh dầu quế

Các loại tinh dầu này chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, kháng khuẩn mạnh, giúp:

• Ngăn ngừa cảm lạnh, cảm cúm
• Tăng cường sức đề kháng tự nhiên, đặc biệt trong mùa đông

6. Làm thơm không gian sống

Không chỉ tốt cho sức khỏe, tinh dầu còn là “bí quyết” tuyệt vời để:

• Làm thơm phòng khách, phòng ngủ, nhà bếp, xe hơi
• Tạo không gian sống sạch sẽ, dễ chịu

Cách làm đơn giản:
Nhỏ 3–5 giọt tinh dầu cam ngọt hoặc sả chanh vào máy khuếch tán → không gian sẽ tràn ngập hương thơm dễ chịu tự nhiên mà không cần dùng nước hoa xịt phòng hóa học.

7. Hỗ trợ giấc ngủ ngon

Một trong những công dụng nổi bật của tinh dầu thiên nhiên là hỗ trợ giấc ngủ sâu, an toàn tự nhiên, không gây phụ thuộc như thuốc ngủ.

Những tinh dầu giúp ngủ ngon nổi tiếng:

• Tinh dầu oải hương (Lavender)
• Tinh dầu ngọc lan tây (Ylang Ylang)
• Tinh dầu trầm hương

Ứng dụng thực tế:

• Xông phòng ngủ trước khi ngủ 30 phút
• Hoặc nhỏ 1–2 giọt vào gối

Kết quả: giúp cơ thể dễ dàng thư giãn, nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu tự nhiên.

Tinh dầu thiên nhiên mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần.
Tuy nhiên, để tận dụng hiệu quả và an toàn, bạn cần sử dụng tinh dầu đúng cách, đúng lượng, và đúng phương pháp.

Dưới đây là những cách sử dụng phổ biến và an toàn:

1. Xông tinh dầu (khuếch tán trong không khí)

• Cách phổ biến và đơn giản nhất.
• Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu hoặc đèn xông tinh dầu.

Cách làm:

• Nhỏ 3–5 giọt tinh dầu vào khay chứa nước của máy.
• Khởi động máy, tinh dầu sẽ khuếch tán khắp không gian.

Công dụng:

• Làm thơm phòng tự nhiên
• Thanh lọc không khí
• Thư giãn tinh thần, hỗ trợ giấc ngủ

Lưu ý:

• Không nhỏ tinh dầu nguyên chất trực tiếp vào máy (phải pha với nước).
• Không xông quá lâu (>3 tiếng liên tục) để tránh quá tải cho cơ thể.

2. Pha loãng để thoa ngoài da (massage)

Tinh dầu nguyên chất rất đậm đặc, không bao giờ thoa trực tiếp lên da mà phải pha loãng với dầu nền.

Các loại dầu nền phổ biến:

• Dầu dừa phân đoạn (fractionated coconut oil)
• Dầu jojoba
• Dầu hạnh nhân ngọt

Tỷ lệ pha gợi ý:

• Người lớn: 2–3% (2–3 giọt tinh dầu/10ml dầu nền)
• Trẻ em: 0.5–1% (1 giọt tinh dầu/10ml dầu nền)

Ứng dụng:

• Massage vùng cổ, vai, gan bàn chân để thư giãn hoặc giữ ấm.

3. Cho vào nước tắm

• Nhỏ 3–5 giọt tinh dầu vào bồn nước ấm.
• Khuấy đều trước khi ngâm mình hoặc tắm.

Công dụng:

• Giải tỏa căng thẳng
• Dưỡng ẩm da nhẹ nhàng
• Làm sạch cơ thể tự nhiên

Lưu ý:

• Với trẻ sơ sinh, cần pha cực loãng hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

4. Xịt phòng tự nhiên

Tự chế dung dịch xịt phòng từ tinh dầu thiên nhiên:

Cách làm:

• Pha 20–30 giọt tinh dầu với 100ml nước cất và 1 muỗng cà phê cồn thực phẩm.
• Cho vào chai xịt, lắc đều trước khi xịt.

Ứng dụng:

• Khử mùi, làm thơm nhà, văn phòng, xe hơi.

5. Nhỏ vào gan bàn chân trẻ sơ sinh

• Phương pháp truyền thống an toàn và phổ biến với tinh dầu tràm gió hoặc khuynh diệp.
• Pha loãng tinh dầu với dầu nền theo tỷ lệ 0.5–1%.
• Nhẹ nhàng thoa vào gan bàn chân bé để giữ ấm, hỗ trợ hô hấp.

Lưu ý:

• Chỉ dùng loại tinh dầu nguyên chất, an toàn tuyệt đối cho trẻ sơ sinh.
• Không bôi lên mặt, ngực trực tiếp.

6. Thêm vào nước lau nhà, giặt quần áo

• Nhỏ vài giọt tinh dầu chanh, sả chanh vào nước lau sàn.
• Thêm vài giọt tinh dầu bưởi hoặc cam ngọt vào máy giặt.

Tác dụng:

• Làm thơm tự nhiên quần áo và nhà cửa
• Kháng khuẩn nhẹ nhàng
• Tạo cảm giác tươi mát, sạch sẽ

🌿 4. Ai nên sử dụng tinh dầu thiên nhiên?

Tinh dầu thiên nhiên an toàn và phù hợp với rất nhiều đối tượng, nếu biết cách lựa chọn loại tinh dầu phù hợp và sử dụng đúng liều lượng.

Dưới đây là những đối tượng nên dùng tinh dầu:

1. Mẹ bầu (3 tháng giữa trở đi)

• Một số tinh dầu nhẹ như oải hương, cam ngọt có thể giúp mẹ bầu thư giãn, giảm stress.
• Hỗ trợ ngủ ngon hơn, hạn chế nghén.

Lưu ý:

• 3 tháng đầu thai kỳ nên hạn chế dùng tinh dầu.
• Dùng lượng cực nhỏ, tránh xông tinh dầu đậm đặc trong phòng kín.

2. Mẹ sau sinh

• Tinh dầu tràm gió, tinh dầu gừng giúp giữ ấm cơ thể sau sinh.
• Oải hương giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, hỗ trợ hồi phục nhanh.

3. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

• Chọn tinh dầu cực kỳ an toàn như tràm gió, khuynh diệp.
• Dùng pha loãng thoa chân bé, hoặc xông phòng với lượng tinh dầu cực thấp.

Tuyệt đối tránh:

• Xông tinh dầu đậm đặc trong phòng kín.
• Bôi tinh dầu nguyên chất trực tiếp lên da bé.

4. Người làm việc căng thẳng, dân văn phòng

• Tinh dầu oải hương, cam ngọt, bạc hà giúp:
  • Giảm stress
  • Tăng sự tỉnh táo, tập trung
  • Làm thơm không gian làm việc tự nhiên

5. Người cao tuổi

• Tinh dầu trầm hương, khuynh diệp:
  • Giúp hô hấp dễ dàng hơn
  • Hỗ trợ tuần hoàn máu, giữ ấm cơ thể

6. Gia đình sống trong môi trường máy lạnh

• Phòng điều hòa khô, bí bách dễ làm cơ thể mất nước, nghẹt mũi.
• Sử dụng tinh dầu tràm gió, khuynh diệp hoặc cam ngọt xông nhẹ trong phòng sẽ giúp:
  • Dễ chịu hơn
  • Giảm nguy cơ bệnh hô hấp

Tinh dầu thiên nhiên có rất nhiều lợi ích, nhưng nếu dùng sai cách hoặc dùng tinh dầu kém chất lượng, có thể gây tác dụng ngược, thậm chí nguy hiểm.

Dưới đây là những lưu ý cực kỳ quan trọng bạn cần nhớ:

1. Không bôi tinh dầu nguyên chất trực tiếp lên da

Tinh dầu nguyên chất cực kỳ đậm đặc.
Nếu thoa trực tiếp lên da (đặc biệt là da nhạy cảm, trẻ em), có thể gây:

• Kích ứng da
• Phỏng rát nhẹ
• Dị ứng da (ngứa, nổi mẩn đỏ)

Giải pháp:

• Luôn pha loãng tinh dầu với dầu nền trước khi thoa ngoài da.
• Tỷ lệ pha an toàn: 2% cho người lớn, 0.5–1% cho trẻ em.

2. Không uống tinh dầu

• Tinh dầu nguyên chất không phải là thực phẩm chức năng.
• Uống tinh dầu không đúng cách có thể gây tổn thương gan, thận, hệ tiêu hóa.

Lưu ý:

• Chỉ sử dụng tinh dầu theo đường hô hấp (xông, ngửi, khuếch tán) hoặc bôi ngoài da (đã pha loãng).
• Không uống tinh dầu trừ khi có chỉ định chuyên biệt từ bác sĩ.

3. Không xông tinh dầu quá lâu

• Xông tinh dầu quá lâu trong phòng kín có thể gây nhức đầu, choáng váng.
• Cơ thể bị “quá tải” khi tiếp nhận quá nhiều phân tử tinh dầu trong thời gian dài.

Khuyến nghị:

• Mỗi lần xông chỉ nên kéo dài từ 30–60 phút.
• Sau đó tắt máy, để cơ thể hấp thụ tự nhiên.

4. Thận trọng với trẻ sơ sinh, phụ nữ mang thai

• Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, mẹ bầu cần dùng tinh dầu cực kỳ thận trọng.
• Chỉ dùng những loại đã được kiểm nghiệm an toàn cho đối tượng này (như tràm gió, khuynh diệp, oải hương – loại dành cho trẻ em).

Nguyên tắc:

• Pha cực loãng.
• Chỉ thoa ở gan bàn chân (không bôi mặt, cổ, ngực trực tiếp).
• Hỏi ý kiến bác sĩ nếu chưa chắc chắn.

5. Bảo quản tinh dầu đúng cách

• Để tinh dầu nơi mát mẻ, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Đậy kín nắp sau khi sử dụng.
• Bảo quản trong chai thủy tinh tối màu (amber hoặc xanh dương).

Vì sao?
Ánh sáng và nhiệt độ cao sẽ làm tinh dầu:

• Bị biến đổi thành phần
• Giảm công dụng
• Thậm chí sinh độc tố nếu bảo quản sai

Không phải tinh dầu nào bán trên thị trường cũng nguyên chất.
Nhiều sản phẩm gắn nhãn “100% tự nhiên” nhưng thực tế đã bị pha trộn.

Dưới đây là những mánh khóe phổ biến:

1. Pha dầu nền rẻ tiền

• Các loại dầu rẻ như dầu khoáng, dầu dừa công nghiệp… được pha vào tinh dầu nguyên chất để tăng thể tích, giảm chi phí.
• Nhìn bề ngoài khó phân biệt vì màu sắc, mùi hương vẫn thơm tho.

Tác hại:

• Làm giảm tác dụng trị liệu của tinh dầu.
• Dễ gây kích ứng da, đặc biệt với trẻ nhỏ.

2. Thêm hương liệu tổng hợp

• Hương liệu hóa học được thêm vào để bắt chước mùi thơm tự nhiên.
• Một số loại “tinh dầu sả chanh”, “oải hương” giá cực rẻ thường chỉ là hỗn hợp hương liệu + dầu nền.

Nguy hiểm:

• Hương liệu hóa học có thể gây đau đầu, dị ứng, kích thích hô hấp.

3. Dùng dung môi công nghiệp

• Một số nhà sản xuất trục lợi sử dụng dung môi hóa học để “kéo dài” lượng tinh dầu.
• Các dung môi này rất độc hại nếu tiếp xúc lâu dài.

4. Gắn mác “100% thiên nhiên” để đánh lừa người mua

• Dù đã pha trộn, nhiều sản phẩm vẫn in nhãn “100% Natural”, “Organic”, “Pure” mà không qua kiểm định.

Kinh nghiệm:

• Đừng chỉ tin vào bao bì đẹp.
• Phải xem giấy kiểm định, thành phần chi tiết.

📚 Cách nhận biết tinh dầu nguyên chất đơn giản:

1. Tinh dầu tràm trà (Tea Tree Oil)

Nguồn gốc: Chiết xuất từ lá cây tràm trà (Melaleuca alternifolia) tại Úc.

Công dụng:

• Kháng khuẩn, kháng viêm cực mạnh
• Hỗ trợ trị mụn trứng cá
• Sát trùng vết thương nhỏ
• Khử mùi tự nhiên

Cách dùng:
Pha loãng tinh dầu tràm trà với dầu nền để chấm lên nốt mụn viêm, hoặc pha nước lau nhà diệt khuẩn.

2. Tinh dầu tràm gió (Cajeput Oil)

Nguồn gốc: Chiết xuất từ cây tràm gió (Melaleuca cajuputi), phổ biến ở Việt Nam.

Công dụng:

• Giữ ấm cơ thể, đặc biệt cho trẻ sơ sinh
• Hỗ trợ hô hấp, giảm nghẹt mũi
• Kháng khuẩn nhẹ nhàng

Cách dùng:
Thoa loãng vào gan bàn chân trẻ nhỏ để giữ ấm; xông nhẹ phòng mùa lạnh.

3. Tinh dầu sả chanh (Lemongrass Oil)

Nguồn gốc: Chiết xuất từ cây sả chanh.

Công dụng:

• Đuổi muỗi và côn trùng tự nhiên
• Khử mùi hôi, kháng khuẩn
• Làm sạch không khí

Cách dùng:
Xông phòng, pha vào nước lau nhà hoặc pha loãng xịt quần áo.

4. Tinh dầu oải hương (Lavender Oil)

Nguồn gốc: Chiết xuất từ hoa oải hương.

Công dụng:

• Giảm stress, thư giãn tinh thần
• Hỗ trợ ngủ ngon
• Làm dịu vết côn trùng cắn

Cách dùng:
Xông phòng ngủ trước khi đi ngủ hoặc nhỏ vài giọt vào gối.

5. Tinh dầu cam ngọt (Sweet Orange Oil)

Nguồn gốc: Chiết xuất từ vỏ cam.

Công dụng:

• Làm thơm phòng tự nhiên
• Tăng cường năng lượng tích cực
• Khử mùi thực phẩm, khói thuốc

Cách dùng:
Xông phòng khách, nhỏ vào máy khuếch tán, pha nước lau nhà.

6. Tinh dầu bạc hà (Peppermint Oil)

Nguồn gốc: Chiết xuất từ lá bạc hà.

Công dụng:

• Giảm đau đầu, đau cơ
• Làm thông mũi, hỗ trợ hô hấp
• Kích thích sự tỉnh táo

Cách dùng:
Xông phòng làm việc, nhỏ vào khăn tay hít nhẹ khi buồn ngủ.

7. Tinh dầu bưởi (Grapefruit Oil)

Nguồn gốc: Chiết xuất từ vỏ bưởi.

Công dụng:

• Giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc
• Khử mùi hôi phòng tự nhiên
• Giải tỏa stress nhẹ

Cách dùng:
Pha loãng để massage da đầu hoặc xông phòng.

8. Tinh dầu chanh (Lemon Oil)

Nguồn gốc: Chiết xuất từ vỏ chanh.

Công dụng:

• Thanh lọc không khí
• Tăng cường miễn dịch
• Làm sạch đồ dùng gia đình tự nhiên

Cách dùng:
Pha nước lau bếp, xịt khử mùi bồn rửa, phòng tắm.

9. Tinh dầu quế (Cinnamon Oil)

Nguồn gốc: Chiết xuất từ vỏ hoặc lá cây quế.

Công dụng:

• Giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh
• Kháng khuẩn mạnh
• Tạo không khí ấm cúng trong nhà

Cách dùng:
Xông nhẹ phòng khách vào mùa đông hoặc pha loãng thoa massage.

10. Tinh dầu gừng (Ginger Oil)

Nguồn gốc: Chiết xuất từ rễ cây gừng.

Công dụng:

• Giữ ấm, giảm cảm lạnh
• Kích thích tiêu hóa
• Giảm đau cơ nhẹ

Cách dùng:
Thoa loãng vùng bụng, gan bàn chân; xông phòng khi trời lạnh.

11. Tinh dầu hoa nhài (Jasmine Oil)

Nguồn gốc: Chiết xuất từ hoa nhài trắng.

Công dụng:

• Giảm lo âu, hỗ trợ thư giãn
• Tăng cảm xúc tích cực
• Làm sáng và mềm mịn da

Cách dùng:
Xông phòng hoặc pha loãng để massage vùng cổ, vai.

12. Tinh dầu phong lữ (Geranium Oil)

Nguồn gốc: Chiết xuất từ hoa phong lữ.

Công dụng:

• Cân bằng nội tiết tố (đặc biệt ở phụ nữ)
• Làm dịu da, hỗ trợ chống viêm
• Dưỡng ẩm da tự nhiên

Cách dùng:
Pha loãng để thoa lên da sau tắm hoặc xông thư giãn.

13. Tinh dầu trầm hương (Frankincense Oil)

Nguồn gốc: Nhựa cây trầm hương.

Công dụng:

• Thư giãn sâu, hỗ trợ thiền định
• Tăng cường hệ miễn dịch
• Chống lão hóa da

Cách dùng:
Xông phòng thiền hoặc pha serum dưỡng da.

14. Tinh dầu đàn hương (Sandalwood Oil)

Nguồn gốc: Chiết xuất từ gỗ đàn hương.

Công dụng:

• Làm dịu tinh thần, hỗ trợ giấc ngủ ngon
• Chống lão hóa, làm đẹp da
• Tạo không khí thiền nhẹ nhàng

Cách dùng:
Nhỏ vào máy xông tinh dầu, thoa pha loãng lên cổ tay.

15. Tinh dầu hoa hồng (Rose Oil)

Nguồn gốc: Chiết xuất từ cánh hoa hồng tươi.

Công dụng:

• Dưỡng ẩm, tái tạo da
• Tăng sự tự tin, giảm stress
• Tạo cảm giác yêu đời, nữ tính

Cách dùng:
Pha loãng thành serum dưỡng da hoặc nhỏ vào bồn tắm.

16. Tinh dầu thảo quả (Cardamom Oil)

Nguồn gốc: Chiết xuất từ hạt thảo quả.

Công dụng:

• Hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên
• Làm thơm miệng, khử mùi tự nhiên
• Thư giãn nhẹ nhàng

Cách dùng:
Xông phòng bếp hoặc dùng pha loãng massage vùng bụng.

17. Tinh dầu khuynh diệp (Eucalyptus Oil)

Nguồn gốc: Chiết xuất từ lá khuynh diệp.

Công dụng:

• Giảm nghẹt mũi, hỗ trợ hô hấp
• Kháng khuẩn không khí
• Làm sạch không gian sống

Cách dùng:
Xông khi cảm lạnh, nhỏ vào nước tắm mùa đông.

18. Tinh dầu hương thảo (Rosemary Oil)

Nguồn gốc: Chiết xuất từ lá cây hương thảo.

Công dụng:

• Tăng cường trí nhớ, sự tập trung
• Giảm đau cơ, đau đầu nhẹ
• Dưỡng tóc, hỗ trợ mọc tóc

Cách dùng:
Xông phòng làm việc hoặc pha loãng massage da đầu.

19. Tinh dầu ngọc lan tây (Ylang Ylang Oil)

Nguồn gốc: Chiết xuất từ hoa ngọc lan tây.

Công dụng:

• Thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng
• Cân bằng nội tiết tố
• Dưỡng tóc mềm mại, mượt mà

Cách dùng:
Xông phòng ngủ hoặc pha dầu dưỡng tóc.

20. Tinh dầu cà phê (Coffee Oil)

Nguồn gốc: Chiết xuất từ hạt cà phê rang.

Công dụng:

• Tăng sự tỉnh táo
• Làm thơm không gian tự nhiên
• Khử mùi phòng, khử mùi tủ quần áo

Cách dùng:
Xông phòng làm việc vào buổi sáng hoặc nhỏ vào xe hơi.